„HIT in der Turnhalle“

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Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Form der Muskultrainings und lässt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen. Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo – Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt trainiert. Dabei werden die Übungseinheiten durch geschickten Einsatz der vorhandenen Gerätschaften an den Leistungsstand der Übenden angepasst. Ergänzende Angaben zu Schwierigkeitsgrad, trainierter Muskulatur,

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„Das große Limpert-Buch des Wintersports“ ist da!!!

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Das große Limpert-Buch des Wintersports Dieses einzigartige Praxisbuch umfasst alle Bereiche des Wintersports: Vom Alpinski und Snowboard, Eislaufen, Eishockey, Skilanglauf und Telemark bis zum Schneeschuhwandern – hier finden sowohl Sporttreibende als auch Sportvermittelnde das ganze erforderliche Wissen für einen erlebnisreichen Wintersport mit einem reichen Fundus an praktischen Tipps, Spiel- und Übungsformen für Einsteiger bis zum

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